Как выбрать психолога
Как это — сходить на консультацию психолога? Чем может помочь психолог? как это выглядит? Как решиться рассказать чужому о самом сокровенном? Как выбрать психолога?
Выглядит это обычно так:
Вы по телефону записываетесь на прием, выбрав дату и время и в двух словах обозначив вашу тему. Потом вы приходите и рассказываете о проблеме. Попутно вы с психологом присматриваетесь друг к другу.
Психологи бывают очень разные, и не только по профессиональному уровню, но и по направленности. Как же выбрать? Опираясь на здравый смысл и интуицию. А для простоты можно начать с алгоритма.
1. Сформулируйте свой запрос, запишите его. Поищите об этом информацию в интернете, почитайте, уточните формулировку — можно в нескольких фразах. Возможно, в процессе поиска вы найдете специалистов по данному вопросу.
2. Поговорите со знакомыми — может быть, вам кого-то порекомендуют. Но и этих специалистов проверяйте по остальным критериям.
3. Найдите базу специалистов в вашем городе, желательно с подробными резюме и фотографиями. Выбирайте подходящего, обращая внимание на:
-образование — серьезное, в хорошем крупном институте, с сочетанием теории и практики (информацию можно найти)
-опыт работы
-повышения квалификации — их должно быть некоторое количество, психологу необходим постоянный рост
-прохождение длительной личной терапии и супервизий (это не все указывают, но можно уточнить по телефону)
4. Школа психологии и методы работы этого специалиста— они должны быть вам близки (о них можно почитать в интернете) Есть разговорные методы работы, есть телесные, например. Что вам ближе?
5. Главное, на что стоит опираться при выборе — личные ощущения, голос интуиции. И слушать его надо и при выборе удаленно, и при разговоре по телефону, и на первой встрече.
6. Первая встреча — важный маркер. Возникло ли доверие к психологу? Насколько корректно и уважительно с вами говорили? Может быть некоторый дискомфорт, он нормален, но первая встреча должна дать некоторые перспективы.
7. Выбор психолога подобен выбору друга или партнера, надо слушать сердце и верить своим симпатиям. Если симпатия и доверие не возникает — можно поискать другого психолога.
Светлана Костина-Ерыкалова, аналитический психолог
Случайная цитата:
Психотерапия будет неполной, если пациент никогда не придет к пониманию того, что пришлось вынести психотерапевту ради поддержания терапевтического процесса. Без такого понимания пациент в какой-то мере находится в положении ребенка, который не в состоянии понять, чем он обязан своей матери.
Дональд Винникотт