Смыслы жизни человека, его типы и уровни
Смысл жизни — это не отвлечённая философская идея, а живая психическая реальность: то, ради чего человек действует, страдает, живёт. В психологии смысл — один из ключевых регуляторов поведения, особенно в условиях неопределённости, утраты или экзистенциального кризиса.
1. Что такое смысл жизни в психологическом понимании
Смысл это:
переживание связи между собой, другими и миром;
направленность на будущее, ощущение «куда и зачем»;
интеграция прошлого опыта, создание из хаоса — истории;
ценностный вектор, определяющий, что важно.
Смысл не существует абстрактно, он всегда в теле и действии — в выборе, труде, заботе, любви, страдании.
2. Психологические типы смыслов жизни
По содержанию (по В. Франклу, К. Ясперсу, экзистенциальной терапии):
Тип смысла Примеры
Созидательный Работа, проект, забота о ком-то, воспитание детей
Переживательный Любовь, красота, природа, искусство
Экзистенциальный (страдательный) Преодоление боли, принятие утраты, горя
Игровой Постижение нового, спонтанность, свобода
Рефлексивный Осмысление опыта, исследование себя, философия
Трансцендентный Вера, духовный путь, служение
По источнику:
Внешний (социальные роли, ожидания, нормы)
→ риск отчуждения, потери смысла при утрате роли.
Внутренний (личные ценности, интуитивное знание)
→ более устойчив и устойчив к переменам.
3. Уровни смыслов жизни (по глубине)
1. Базовый витальный
Жизнь как биологическая ценность: выживание, безопасность, телесность.
Характерен для периодов кризисов, болезни, травмы.
2. Личностный / психологический
Смысл в развитии, успехе, отношениях, признании, любви.
Основан на идентичности, эго-стратегиях, желаниях.
3. Экзистенциальный
Смысл как отношение к жизни в целом, в том числе в страдании.
Здесь возникают вопросы: зачем жить, если всё разрушено?
4. Трансцендентный / духовный
Смысл выходит за пределы эго: служение, связь с целым, Богом, идеей.
Сюда относятся мистический опыт, самопожертвование, передача опыта.
4. Развитие смысла жизни
Смысл может быть:
навязанным (социумом, семьёй);
усвоенным (через идентификацию, культуру);
найденным (через кризис, утрату, терапию);
проживаемым (в телесной и эмоциональной связи с собой).
Психика стремится упорядочить опыт во времени: смысл — это своего рода нарратив, позволяющий видеть не только что происходит, но и зачем это мне.
5. Смысл и психопатология
При депрессии — утрачивается ощущение связи и направленности.
При тревожных расстройствах — смысл подменяется контролем и безопасностью.
При пограничной структуре — смысл нестабилен, зависит от отношения Другого.
При психотических состояниях — появляются ложные, сверхценные смыслы.
6. Что происходит в терапии
Важно не навязывать клиенту смысл, а создавать условия для его собственного смолообразования.
В кризисах — фокус на выдерживании бессмысленности, а не бегство от неё.
В длительной терапии — восстановление личного смысла как акта субъективации: что важно для меня? зачем я живу именно так?
Мы живем, мыслим и ищем смыслы в разных масштабах, на разных уровнях:
1. Это наш личностный уровень, на котором наше Я - центр мира, наши желания и страхи важнее всего. Это пафос индивидуализма. Но это и уровень психологический, уровень контакта c собой, самосознания, понимания себя. Смысл этого уровня - Я, мое - развитие, успех, удовольствие.
2. Уровень контакта с близкими, семейные связи, способность к близости, заботе, пониманию, любви, нежности. Смысл - любовь и забота в семье, дети.
3. Уровень достижения успеха в обществе, карьера, высокие доходы, эффективность. Смысл - в успехе. Я круче всех! или хотя бы некоторых. я сделал хорошее дело.
4. Уровень причастности к сообществу - профессиональному, духовному, по мировоззрению или деятельности. Я не один, нас много, мы похожи, у нас общие цели, мы понимаем друг друга.
5. Уровень города, района. Мы, москвичи. Общие интересы, защита своей территории. Альтруизм в отношении соседей.
6. Уровень страны, нации. Национальной идеи, характера, ментальности. Патриотизм во всех смыслах этого слова. Быть со своим народом, чувствовать себя его частью, служить этой общности.
7. Уровень человечества. мы все люди, мы можем понять друг друга, можем поддерживать друг друга. Здесь нет национальной розни, есть гуманизм.
8. Уровень - мы все живые, живые существа стремятся к счастью и избегают страдания. Живые смертны, и в этом равны.
9. Уровень вселенной, абсолюта, вечности. Видеть себя в глобальных масштабах, видеть вселенную, ее развитие, дыхание. Быть частью наибольшего целого.
Отношения и человеческая психика интересовали меня всегда. В детстве - наверное, дошкольном или младшем школьном - я сформулировала для себя мечту, цель и смысл: прожить жизни всех людей во все времена. Потом цель сузилась современностью, на расширилась до всех живых существ в желанной перспективе.
Но вот что меня интересует сейчас еще больше - теория всего. теория не столько физическая, сколько психологическая. Устройство мира, внутреннего и внешнего. Хоть какое-то целостное видение ситуации, в которую мы все попали. Некоторое приближение к объективности, если это возможно.
У меня есть мнение, что если расширять свое видение мира, включая в себя разные точки зрения, с которыми я встречаюсь у других, то можно более или менее приблизиться к полному видению, хотя бы объемному видению.
Случайная цитата:
Люди "слишком-хорошо-себя-чувствующие-в-своей-шкуре", не одарены способностью быть психоаналитиками.
Джойс МакДугалл