Консультации в Москве

Уютные кабинеты в шаговой доступности от метро

Выбрать психолога

Вы не в Москве?

Консультации психолога по скайпу

Записаться

Проект Практика

Возможности для начинающих аналитических психологов

Подробнее

Мозговой штурм в психотерапии

Методы мозгового штурма применимы не только на работе, но и в личной жизни и терапии. Воображение и творчество способны оживить любую сферу. Где может быть полезен мозговой штурм – индивидуальный или с психологом?

Как действовать?

Наметить сферу, в которую мы хотим привнести новые идеи и изменения.

Отключить внутреннего критика – исключить любую критику.

Чем больше новых и безумных идей – тем лучше и интереснее.

Принимаются даже фантастические, абсурдные и нестандартные идеи.

Можно чередовать индивидуальное обдумывание и обмен идеями.

Поощрять радость, смех, эмоции  в процессе.

Записывать все, даже если это не кажется серьезным.

По возможности рисовать, сопровождать идеи рисунками и схемами.

Дать всем идеям созреть, дополнять их позже.

 

По каким темам пробовала проводить мозговой штурм в терапии:

Как заботиться о своем внутреннем ребенке, как делать его счасливым

Как улучшить сферу отношений в своей жизни

Найти гармоничное место для внутренних монстров

Как найти свое призвание, дело своей жизни

Как оживить существующие отношения/работу

Как можно иначе построить нарратив собственной биографии

Голоса и субличности: кто внутри не реализовал себя

Линия жизни: каких событий не хватает

Как отыскать новый смысл

Чего просит душа, что я могу и хочу дать миру