Путь героя, алмаз героя
Психологическая адаптация сценарной техники Алмаз героя Дэвида Фримена (Character Diamonds).
1.Какое вы обычно производите первое впечатление? Какой ошибочный вывод о вас люди делают при первой встрече? (примеры: я выгляжу наивной; меня воспринимают высокомерным; я кажусь поверхностным человеком)
2.Какой у вас был самый большой страх в детстве, что вас пугало? (примеры: боялся, что засмеют; пугало одиночество; что будут бить)
3.Какое у вас есть сильное качество, ваше конкурентное преимущество? (примеры: я логичен; всегда смогу договориться; понимаю людей)
4.Какое качество восхищает вас в других людях? (примеры: высокий интеллект; последовательная разумная доброта; высокая продуктивность)
5.Из-за какого своего качества вы часто попадаете в неприятности? (примеры: язык мой враг мой; я самонадеян; плохо прогнозирую)
6.Какое качество больше всего ненавидите в других людях? (примеры: параноидная злопамятность; самоуверенное доминирование; лживое лицемерие)
1 — это ваша социальная маска
2 — причины, почему эта маска сформировалась такой, от чего мы бежим
3 — что помогало справляться со страхами, но уже может мешать
4 — ваша светлая сторона, кем вы можете стать
5 — ваша уязвимость
6 — ваша тень, реакция, когда задевают вашу уязвимость
Попробуйте увидеть свой сценарий.
Вы надеваете маску (1), чтобы не сталкиваться со своим страхом (2).
Но столкновение со страхом (2) неизбежно происходит. Чтобы как-то справиться с травмой, вы активно используете свое лучшее качество (3). В этот момент некто начинает давить на вашу уязвимость (5). В результате у вас просыпается тень (6).
Но в результате прямого столкновения со своим страхом (2), вы, пройдя череду трансформаций, обретаете свое истинное «я» (4) или терпите поражение, чтобы повторить путь снова.
Подумайте, как вы уже ходили по этому пути, и чем вы можете помочь себе дальше.
Случайная цитата:
Я уверен, что основным предметом психотерапии всегда бывает эта боль существования, а вовсе не подавленные инстинктивные влечения и не полузабытые останки прошлых личных трагедий, как обычно считается.
Ирвин Ялом