Тренинг преодоления страхов самовыражения
Тренинг глубинной психологической работы «Преодолевая страх»
Если вы:
боитесь публичных выступлений
стесняетесь выражать себя
пытаетесь выглядеть умнее и лучше
стыдитесь своей внешности
Ваша креативность и способность к самовыражению блокированы страхом - этот тренинг для вас.
Страх сцены (страх публичных выступлений, страх аудитории) — патологическая боязнь выступать на публике. Является одним из распространенных социальных страхов. Симптомами страха сцены являются сильное сердцебиение, потливость, дрожание голоса, тремор губ и конечностей, зажатость голосовых связок, подташнивание, и др. В психологии боязнь публичных выступлений называется пейрафобией или глоссофобией. По оценкам психиатров, испытывают страх перед выступлением 95 % людей.
Страх - эмоция, являющаяся отражением инстинкта самосохранения. Что угрожает нашей жизни, когда мы выходим на сцену? На первый взгляд, ничего, однако наш мозг отчетливо сигнализирует об опасности. Отчасти он прав, но понимая, с чем мы столкнулись, мы научимся преодолевать ненужное смущение.
Стыд токсичная эмоция, которая может сделать жизнь невыносимой. Откуда она возникает, зачем существует? Часто стыд может толкать к избеганию сложных ситуаций, затворничеству, защитному пассивно-агрессивному поведению, перфекционизму, излишним извинениям и униженному поведению или напротив — высокомерию. Как выйти из замкнутого круга? Преодолеть стыд страх, сомнения и неуверенность.
Принять себя и свои чувства, быть честным с собой, забыть об отговорках, позволить себе вдохновение и движение к мечте.
Ведет:
Светлана Костина-Ерыкалова, аналитический психолог.
Запись:
atlana.ru@gmail.com
Случайная цитата:
Цель жизни - поиск совершенства, а задача каждого из нас - максимально приблизить его проявление в самом себе
Ричард Бах