Использование тела и движения в вербальной терапии
Использование тела и движения в вербальной терапии - учебный курс для студентов-психологов (читался в ГУ ВШЭ и ИП)
Символическая работа с психикой и телом: путь к пониманию себя
1. Что такое символическая работа?
Символическая работа - это взаимодействие с образами, метафорами, снами, движениями и другими проявлениями бессознательного, не напрямую, а через их символическое выражение. Такой подход применяется в аналитической психологии, психодраме, арт-терапии, танце-двигательной терапии.
Символ - это мост между внутренним и внешним, сознанием и бессознательным. Он не просто «обозначает», но включает в себе смысл, который рождается в контексте вашей истории.
2. Работа с рисунками, историями, снами, сказками
Символический материал помогает нам выразить то, что не может быть сказано напрямую. Через сказку или рисунок можно говорить о боли, надежде, страхе, без слов.
Пример:
Клиентка рисует волка и девочку в лесу. Постепенно оказывается, что волк - это образ её страха перед отцом, а девочка - часть, которая до сих пор ждёт защиты.
Упражнение:
Выберите любимую детскую сказку. Перепишите её от имени второстепенного персонажа. Что вы почувствовали? Где в сказке вы?
3. Символическое движение: что это?
Символическое движение - это форма телесного выражения психического содержания. Это не танец в привычном смысле, а спонтанное движение тела, которое может передать внутренние конфликты, импульсы, желания.
Пример:
Женщина, работающая с темой границ, интуитивно двигается назад и вбок, «уклоняясь» от воображаемого давления - и вдруг понимает, как её тело годами «уходило» от прямого контакта.
Упражнение:
Поставьте таймер на 5 минут, закройте глаза и позвольте телу двигаться так, как оно хочет. Затем нарисуйте, как это движение выглядело. Что оно выразило?
4. Амплификация и интерпретация
Амплификация - расширение символа за счёт культурных, мифологических и личных ассоциаций. Интерпретация - осмысление этого символа в конкретном психическом контексте.
Пример:
Сон о змее может быть про сексуальность, про опасность, про обновление (как shedding кожи), про архетип Кундалини. Амплификация раскрывает поле смыслов, а интерпретация помогает выбрать значимое лично.
Упражнение:
Вспомните недавний сон. Найдите в нём один символ. Составьте список ассоциаций. Прочитайте мифы или сказки с этим образом. Что отозвалось?
5. Стили интерпретаций, контейнирование, отражение
Интерпретация директивная - терапевт предлагает смысл.
Сократовская - вопросы, ведущие к инсайту клиента.
Контейнирование - удержание эмоций, чувств, неразрешённых смыслов.
Отражение - возвращение клиенту его состояния в символической или вербальной форме.
Упражнение:
Вспомните ситуацию, где вас «удержали» - не давали убежать, не уговаривали, а просто были рядом. Что это изменило в вас?
6. Символизация чувств и эмоций в терапии
Символизация - путь к осознанию. Неосознаваемая эмоция разрушает, осознаваемая - трансформирует. Через рисунок, движение, голос - мы переводим сырой аффект в смысл.
Упражнение:
Выберите одну сильную эмоцию (например, стыд или гнев). Как бы вы изобразили её жестом? Цветом? Предметом?
7. Отношения с телом
Что для вас тело?
источник радости?
болезнь?
объект контроля или любви?
Упражнение:
Ответьте письменно на вопрос: «Что говорит моё тело обо мне?» Затем: «Что я говорю своему телу?»
Принятие тела
Принять тело - значит признать его историю. Как рождались ваши отношения с ним?
Пример:
Женщина, пережившая критическое воспитание, воспринимает своё тело как «врага». Через телесную работу она начинает чувствовать благодарность за его устойчивость.
Упражнение:
Нарисуйте своё тело в трёх формах:
Тело как ребёнок
Тело как взрослый
Тело как мудрый союзник
Какие образы возникли? Что вы хотите сказать своему телу сейчас?
8. Сенсорные воспоминания и семейная история
Сенсорный контакт в младенчестве формирует базовую безопасность или её отсутствие. Прикосновения, тон, температура - первые послания от мира.
Упражнение:
Вспомните: как вас утешали в детстве? Прикасались ли к вам? Что вы чувствовали телом, когда боялись? Попробуйте передать это телу сейчас.
Работа с символическим материалом - это путешествие в глубины собственной психики. Символы говорят языком тела, чувств, образов и движений. Они требуют времени, внимания и уважения. Но именно через них мы можем дойти до тех пластов, где рождаются настоящие трансформации.
Движение может привести клиента в любую ситуацию его истории, которая осталась незавершенной. Танце-терапия помогает сделать невидимое видимым, неясное ясным. Это общий танец, который мы исполняем вместе, и это уникальный танец, который каждый должен исполнить сам. Наши тела отражают наше взаимоотношение с жизнью, сокровенно и точно. Танце-терапия завершает те шаги, которые мы чувствуем внутри, и позволяет сделать шаг в жизнь навстречу жизни.
Курс рассчитан не менее чем на 2,5 — 3 часа.
Ведет:
Светлана Костина-Ерыкалова, аналитический психолог.
Запись: atlana.ru@gmail.com
Случайная цитата:
Наша жизнь — путешествие, идея — путеводитель. Нет путеводителя, и все останавливается. Цель утрачена, и сил как не бывало
Виктор Гюго