Психология беременности и материнства
Идет набор на группу Психология беременности и индивидуация. Юнгианский взгляд
Онлайн группа предназначена для беременных и планирующих, а также для психологов, работающих с беременными.
Мы обозначим психологически важные темы, всплывающие в связи с беременностью и материнством, и поработаем с ними.
Мы рассмотрим влияние семейных сценариев на женщину.
Будет освещена тема ЭКО, бесплодия и невынашивания и связанных с этим психологических феноменов. Материнские архетипы несут много энергии. Беременность дает уникальный шанс для психологического развития и может содействовать процессу индивидуации. Этот шанс важно уметь использовать.
План:
Темы 1 встречи: планирование беременности, страхи и надежды; страх беременности "Чужой", зачатие, обстоятельства и условия, их символическое значение, взгляд материалистический и мистический; сохранение или прерывание; аборты в семейной истории и личной истории; токсикоз как психосоматическое явление; влияние семейных сценариев и личной истории на протекание беременности;
Темы 2 встречи: реальность ребенка внутри; страхи беременной: "Чужие 2", беременность становится явной: изменения тела; стыд и красота; беременность и отношения с партнером; подготовка тела и психики к родам; роды как нуминозный опыт..
Темы 3 встречи: опыт материнства как трансформация; материнство и собственные ранние переживания; способность к контейнированию и холдингу и ее развитие; смена ролей: из дочерей в матери;
На заключительной четвертой встрече мы обсудим полученные знания и переработаем их в свой собственный курс. Лучший способ закрепить полученные знания - преподавание и использование их на практике.
Ведущая: Светлана Костина-Ерыкалова, аналитический и перинатальный психолог. Ведение занятий по перинатальной психологии более 10 лет, сопровождение родов, психологическое сопровождение ЭКО и работа с бесплодием.
1. Семейные сценарии и материнская идентичность
Беременность активирует бессознательные слои: от образа матери до представлений о жизни и смерти. Женщина не просто становится матерью - она сталкивается с тем, какой матерью была её собственная мать. Сценарии, скрытые убеждения и эмоциональные матрицы детства всплывают в теле и психике.
Пример:
Женщина, чья мать была холодной и контролирующей, боится «испортить» ребёнка. Её сценарий звучит как: «Я не должна повторить судьбу своей матери», но это не освобождает, а усиливает тревогу.
Упражнение:
Составьте «генограмму материнства»:
Какими были матери, бабушки, прабабушки?
Какие паттерны повторяются?
Какие убеждения о материнстве живут в семье?
Задайте себе вопрос: что из этого - моё, а что - унаследовано?
2. ЭКО, бесплодие, невынашивание: психологическая нагрузка и образ тела
Бесплодие - не просто диагноз. Это часто воспринимается как экзистенциальный удар: «Я - неполноценна». ЭКО даёт надежду, но сопровождается страхом потерь, чувством искусственности, сложным отношением к телу. При невынашивании возникает переживание вины, травматический шок, невозможность оплакать «ещё не было, но уже было».
Пример:
После двух неудачных попыток ЭКО женщина говорит: «Я больше не женщина». За этим - внутренний разрыв между образом идеального тела и реальным переживанием уязвимости.
Упражнение:
Напишите письмо своему телу:
За что вы благодарны ему?
Что вы хотите сказать ему после утраты, боли, напряжения?
Практика восстанавливает доверие между психикой и телесным.
3. Планирование: надежды, страхи, символика зачатия
Зачатие - не только физиология, но и символ: это момент начала, пересечения судьб, внутренних и внешних обстоятельств. Женщина нередко переносит на этот этап всё, что связано с её представлением о будущем, роде, роли в жизни.
Пример:
Женщина мечтает о ребёнке, но каждый раз накануне овуляции впадает в тревогу. Оказалось, в её роду были аборты «по нужде», и подсознательный страх «будет, но не сохранится» блокирует телесную готовность.
Упражнение:
Нарисуйте или опишите условия, в которых, по вашему внутреннему ощущению, может «войти душа ребёнка».
Какие обстоятельства вы считаете важными? Что символически они означают для вас?
4. Сохранение или прерывание: внутренние конфликты и история абортов
Каждое решение - не только выбор, но и встреча с собственной системой ценностей, со страхами, с родовой историей. Особенно тяжёлым оказывается выбор на фоне семейных историй, где аборты замалчивались или воспринимались как судьба.
Пример:
Женщина, решившая прервать беременность, позже впадает в депрессию. На терапии выясняется, что у её бабушки были «скрытые» аборты, о которых никто не говорил, но которые «фонят» в бессознательном.
Упражнение:
Исследуйте своё отношение к теме абортов:
Что вы чувствуете при слове «прерывание»?
Какие образы приходят?
Что вам говорили об этом в семье?
Сознание теней семейной системы - путь к свободе выбора.
5. Токсикоз как психосоматический сигнал
Токсикоз - не просто биохимическая реакция. В телесно-ориентированной психологии он может быть воспринят как выражение внутреннего конфликта: принятие - отвержение, желание - страх, соединение - утрата контроля.
Пример:
Женщина чувствует отвращение к запаху мужа и пище в первом триместре. Позже выясняется, что она ещё не приняла свою новую идентичность и борется с представлением, что «жена и мать - несовместимы».
Упражнение:
Напишите диалог с токсикозом. Представьте, что он - живой персонаж.
Что он хочет сказать?
О чём он предупреждает?
Это позволяет «перевести» телесный симптом в язык смысла.
6. Реальность ребёнка внутри: переживание новой жизни
Наступает этап, когда беременность становится реальной: появляется движение, живот растёт. Это может вызвать как трепет, так и тревогу - не все женщины сразу чувствуют контакт с ребёнком, и это нормально.
Пример:
Будущая мать говорит: «Я знаю, что он там, но не чувствую любви». Это вызывает в ней вину. На деле - это просто переходная стадия перестройки психики.
Упражнение:
Сядьте удобно, положите руки на живот, дышите. Представьте, что между вами и ребёнком натянута тонкая серебряная нить. Что вы хотите ему сказать сегодня? Что вы чувствуете, касаясь этой связи?
7. Тело меняется: стыд, красота и амбивалентность
Беременное тело - объект социального и личного взгляда. Женщина сталкивается с чувствами утраты контроля, уязвимости, но и с возможностью открыться новой телесной красоте. Всё зависит от внутреннего взгляда.
Пример:
Женщина, переживающая стыд за растущий живот, позже признаётся: «Я никогда не чувствовала, что имею право быть в теле. Сейчас - особенно».
Упражнение:
Сфотографируйте себя каждую неделю. Не для красоты - для истории. С любовью рассмотрите фотографии: как меняется лицо, взгляд, линия тела?
Что вы хотите запомнить об этом этапе?
8. Отношения с партнёром: сексуальность, дистанция, новые роли
Беременность может усилить близость или обнажить трещины. Сексуальность меняется, роли перестраиваются. Важно не терять партнёрский диалог и понимать, что это временная, но важная фаза.
Пример:
Партнёр отдаляется, ссылаясь на страх «навредить». Женщина чувствует себя «оставленной». Работа с телом помогает ей заново заявить о потребности в близости - не только физической, но и эмоциональной.
Упражнение:
Сядьте вдвоём. Обсудите:
Что меняется в наших отношениях?
Что пугает? Что сближает?
Чего мы хотим сохранить как пару в этот период?
Создайте ритуал телесного контакта: прикосновения, массаж, объятия - 10 минут в день без слов.
9. Подготовка к родам как к нуминозному опыту
Роды - не просто событие, а архетипический переход. Это встреча с Силой, которая больше нас. У женщин, осознающих это, меньше тревоги и выше ощущение смысла. Это инициация - как у героев мифов.
Пример:
Женщина воспринимает роды как экзамен: «Я должна справиться». Тело сжимается. Когда она меняет перспективу на: «Я часть большого процесса, я доверяю телу» - напряжение спадает.
Упражнение:
Медитация:
Представьте себя на пороге пещеры.
Это вход в роды, в инициацию.
Какие силы стоят с вами?
Кто провожает вас?
Какие образы приходят?
Это образная репетиция встречи с неизвестным.
10. Материнство как трансформация и возвращение к себе
Материнство - не только забота о ребёнке, но и смена психической организации. Женщина становится одновременно контейнером (принимающим) и действующим субъектом. Она больше не только дочь, но и мать.
Пример:
Молодая мама, уставшая от кормлений, вдруг осознаёт: «Я тоже нуждаюсь в ком-то, кто меня будет держать». Это точка роста - развитие собственной способности к холдингу, в том числе для себя.
Упражнение:
Письмо себе как матери:
Как ты изменилась?
Что в тебе стало сильнее, а что - нежнее?
Какая ты теперь?
Смену роли можно осознавать - и тогда она становится не потерей свободы, а расширением личности.
Беременность и материнство - не просто этапы, а глубокие процессы трансформации. Через тело, через чувства, через память рода, женщина не только рожает ребёнка, но и рождается сама.
Осознанность этих процессов - путь к зрелости, устойчивости и внутренней свободе. А каждое телесное ощущение, каждый страх, каждый образ - часть живой, глубокой и уникальной женской судьбы.
Случайная цитата:
Большинство людей работает большую часть времени, чтобы жить, и незначительное свободное время, остающееся у них, настолько тревожит их, что они всеми способами стараются избавиться от него
Иоганн Вольфганг фон Гёте