Тренинг «Лабиринт чувств»
Тренинг «Лабиринт чувств»
Это тренинг навыков работы со своими базовыми эмоциями, или аффектами, через тело. Теоретическая часть тренинга построена на основе семи систем Яна Панксеппа:
Поисковая система, познание, выживание, любопытство, интерес, ожидание
Ярость, гнев
Страх, ужас, тревога
Желание, похоть, страсть
Забота, привязанность
Горе, печаль, паника
Игра, обучение
Мы будем учиться:
-чувствовать свое тело и свою энергию
-понимать свои потребности и желания
-заботиться о себе достаточно хорошо
-быть устойчивыми и свободными
-доверять миру, когда это стоит делать, то есть проверять, насколько безопасна ситуация
-проживать свои чувства тотально, выражать или трансформировать их
-контактировать с другими, договариваться, играть и общаться
Формат: вечер пятницы и два выходных по 6 часов.
Ведущий: Светлана Костина-Ерыкалова, аналитический психолог с 13-летним опытом консультирования и ведения тренингов, кандидат МААП, член ППЛ, соучередитель и психотерапевт Клиники доктора Юнга.
Случайная цитата:
Позитивные стороны "Я" развиваются по мере того, как человек встречается с тревогой, двигается сквозь нее и преодолевает вызывающие тревогу переживания.
Р. Мэй