Аниматическая очарованность: мужское и женское

Аниматическая очарованность: Женское и мужское.
Анима и Анимус. (Внутренняя фемининность и маскулинность)

 Сейчас не проводится. Возможен индивидуальный тренинг-консультирование по данным темам.

Серия занятий, посвященная осознанию и интеграции своих феминных и маскулинных частей психики и основам построения любовных отношений.

Что мы будем делать на занятиях:

- Изучать особенности собственных качеств через двигательный опыт, творчество и активное воображение

- Исследовать, как наша внутренняя женщина и внутренний мужчина живут в нашем теле, каковы их потребности, возможности и конфликты.

- Рассматривать различные женские и мужские архетипы, составлять свой архетипический портрет.

- Работать с проекцией феминного/маскулинного на других людей.

- Создавать танец осознаваемых и неосознаваемых качеств внутренней фемининности и маскулинности, интегрируя их в целостный образ себя, как существа своего пола, и внутренний образ партнера.

- Исследовать свои влюбленности и сценарии отношений

- Интегрировать новые осознавания и навыки

Сочетание юнгианских и арт-терапевтических методик с танцевально-двигательной терапией позволяет использовать проговаривание, называние, амплификацию, и свободное выражение через рисунок и танец.

Вот подборка психотерапевтичных, юнгиански ориентированных упражнений, направленных на исследование гендерной идентичности, архетипов, проекций и сценариев отношений. Упражнения подойдут как для индивидуальной, так и для групповой терапии.

1. Исследование собственных гендерных качеств через творчество и активное воображение
Упражнение: «Мой гендерный пейзаж»

Представьте, что ваша внутренняя фемининность и маскулинность — это пейзажи. Например, маскулинность — это скала, фемининность — озеро.

Нарисуйте два пейзажа: один — символ вашей фемининности, другой — маскулинности.

Вопросы к размышлению:

Что чувствует ваше тело, глядя на каждый из этих пейзажей?

Где вы предпочли бы находиться?

Чего не хватает в каждом из них?

Дополнительно:
Попросите фигуру из одного пейзажа «войти» в другой. Какие чувства это вызывает? Это активное воображение можно завершить письмом от одной части другой.

2. Внутренний мужчина и внутренняя женщина в теле
Упражнение: «Диалог в теле»

Сядьте удобно, закройте глаза. Представьте, что ваш внутренний мужчина живёт в одной части тела (например, правая сторона), а женщина — в другой (левая сторона).

Почувствуйте каждую сторону: тяжесть, тепло, напряжение, пустоту.

Задайте каждой части вопросы:

Что ты хочешь?

Что тебе мешает?

Как ты относишься к другой части?

Завершение:
Напишите короткий диалог между этими двумя частями. Завершается ли он конфликтом, союзом, недоразумением?

3. Архетипический портрет
Упражнение: «Мои архетипы»

На листе бумаги создайте таблицу или круг, в который впишите архетипы, с которыми вы себя соотносите.
Примеры:

Женские: Мать, Любовница, Амазонка, Жрица, Ведьма, Девочка, Королева.

Мужские: Герой, Отец, Маг, Мудрец, Трикстер, Царь, Воин, Ребёнок.

Для каждого архетипа укажите:

Как он проявляется в вас?

В чём его сила и опасность?

С какими архетипами в конфликте?

Итог:
Соберите архетипический портрет — сочетание тех, кто доминирует и кого не хватает.

 

Случайная цитата:

Депрессия – как отсутствие ценностей. Внутренняя пустота, которую нечем заполнить. Это не страх, а отсутствие чего-то важного в твоей жизни. Нет радости, есть только тяжесть от подобного существования. Это бывает, когда у человека в жизни слишком мало любви, интереса, отношений. Это – чувство голода в отношении ценностей. Когда чувство голода разрастается до неутолимого, наступает депрессия

Альфред Лэнгле

Искать на сайте: