От глухой защиты к виртуозной игре
От глухой защиты к виртуозной игре — серия мини-тренингов, направленных на развитие и совершенствование базовых психологических навыков, развитие способности выдерживать различные переживания, противоречия, сложные ситуации, сильные эмоции – в первую очередь, свои собственные, но также – наших детей и других людей.
Блоки и задачи:
-
осознание текущего положения, отношений между внутренними субличностями
-
формирование навыков самоподдержки и заботы о своем теле и внутреннем ребенке
-
создание и укрепление внутреннего контейнера, способного вместить наши переживания и переживания наших близких
-
обучение грамотному отражению, похвалы и критики себя и других
-
развитие эмпатии, сопереживания и активного слушания
-
осознание и трансформация защитных образований психики
Начало занятий по мере набора группы. Предварительная запись обязательна.
ЗАПИСЬ НА ТРЕНИНГ:
По почте atlana.ru@gmail.com Светлана Костина-Ерыкалова
Подробнее о содержании тренинга:
Мы будем использовать понятия: контейнирование Биона, отзеркаливание Кохута и холдинга Винникотта.
КОНТЕЙНИРОВАНИЕ - способность к выдерживанию различных видов психической энергии, таких как - эмоции, напряжение, инстинктивные импульсы и многое другое.
ОТЗЕРКАЛИВАНИЕ – согласие с позицией и таковостью другого, выраженное безусловно и невербально.
ХОЛДИНГ - это все, что мать делает, и все то, чем она является для своего грудного ребенка, это хорошая поддержка.
Также мы будем работать с психологическими защитами:
Примитивная изоляция - психологический уход в другое состояние сознания, уход в сны, фантазии, измененные состояния сознания, другую деятельность. Бегство из реальной жизни.
Отрицание - "Если я не признаю этого, значит, это не случилось"
Всемогущий контроль - "Я все могу"
Примитивная идеализация - психический процесс сверхоценки, "всемогущий защитник"
Обесценивание - разочарование, принижение
Проекция - процесс, в результате которого внутреннее ошибочно воспринимается как приходящее извне.
Интроекция - процесс, в результате которого идущее извне ошибочно воспринимается как приходящее изнутри.
Проективная идентификация - соединение проективного и интроективного механизмов
Расщепление эго - приписывание хороших или плохих валентностей всему окружающему миру.
Диссоциация - психологическое отделение от себя, от своего тела в результате сильной травмы
Вытеснение(репрессия) - мотивированное забывание и игнорирование, иррациональный страх порождает необходимость забыть. "Суть репрессии состоит в том, что нечто просто удаляется из сознания и удерживается на дистанции от него" Фрейд
Регрессия - "возвращение в детство", возвращение к знакомому способу действия после того, как был достигнут новый уровень компетентности, бессознательное желание помощи.
Изоляция - изоляция чувства от понимания.
Интеллектуализация - вариант более высокого уровня изоляции аффекта от интеллекта. Человек, использующий интеллектуализацию, разговаривает по поводу чувств, но таким образом, что у слушателя остается впечатление отсутствия эмоции.
Рационализация - рациональное объяснение, помогающее смириться с неприятным, "не боьно-то и хотелось", "и это к лучшему"
Морализация - поиск морального оправдания и долженствования
Компартментализация (раздельное мышление) - защите, позволяющая двум конфликтующим состояниям сосуществовать без осознанной запутанности, вины, стыда или тревоги.
Аннулирование - бессознательная попытка уравновесить некоторый аффект (обычно вину или стыд) с помощью отношения или поведения, которые магическим образом уничтожают этот аффект.
Поворот против себя - перенаправление негативного аффекта, относящегося к внешнему объекту, на себя.
Смещение - перенаправление эмоции или поведения с первоначального или естественного объекта на другой, потому что его изначальная направленность по какой-то причине тревожно скрывается.
Реактивное образование - преобразование негативного аффекта в позитивный или наоборот.
Реверсия - проигрывание сценария, переключающего отношение человека с субъекта на объект или наоборот. Человек перемещает сильные аспекты трансакций таким образом, чтобы играть скорее в инициирующую роль, чем отвечающую.
Идентификация - идентификация с другим человеком или с его отдельными сторонами
Отреагирование - проигрывание пугающего сценария, оборачивающее пассивное в активное, чувство беспомощности и уязвимости в действенный опыт и силу.
Сексуализация (инстинктуализация) - попытка превращения неприятного и пугающего в приятное, "подслащивание" неприятных событий.
Сублимация - социально приемлемое выражение базирующихся на биологии импульсов.
Случайная цитата:
Долг без любви не радует (печалит). Истина без любви делает человека критичным (зависимым от критики). Воспитание без любви порождает противоречия. Порядок без любви делает человека мелочным. Предметные знания без любви делают человека всегда правым. Обладание без любви делает человека скупым. Вера без любви делает человека фанатиком. Горе тем, кто скуп на любовь. Зачем жить, если не для того, чтобы любить?
Лао-Цзы