Онлайн-консультации и терапия
Вы можете получить консультации онлайн , так же можно проходить длительную терапию.
Консультации онлайн осуществляют специалисты клиники:
Светлана Костина-Ерыкалова, аналитический психолог, психоаналитик.
онлайн -консультации, ведение вебинаров и индивидуальных и групповых супервизий онлайн.
Написать на почту или вотсап/телеграм 79057780458 или скайп: atlanaru
У многих возникают вопросы о том, как будет проходить первая сессия, надо ли к ней готовиться и вообще – чего от нее ожидать.
1. Как будет проходить первая сессия? По видео связи. Договоритесь, где будет проходить консультация, проверьте связи и набирайте психологу за минуту до начала вашего времени, и сессия начнется.
2. Чего ждать от первой сессии? Как правило, первая сессия проходит так:
-знакомство с терапевтом
-если нужно, вы можете спросить терапевта о правилах работы и о том, каков план
- обсуждение вашего запроса
-и ваш рассказ о себе.
3. Как подготовиться к первой сессии? Организуйте уединенное комфортное пространство.
50 минут консультации - полностью ваши. Убедитесь, что вас никто не потревожит. Выключите телефон, отключите уведомления. Заранее проверьте связь. Психотерапевту важно слышать и видеть вас хорошо. Проверьте, пожалуйста, все ли работает.
Поставьте рядом воду и салфетки. Вы можете обдумать и даже написать примерный план, о чем вы хотите поговорить.
Вот структурированный список типичных вопросов психоаналитика к новому клиенту.
1. Контекст и мотивация
С чем Вы пришли? Что побудило обратиться именно сейчас?
Чего бы Вы хотели достичь в процессе терапии?
Что Вы уже предпринимали для решения этих проблем?
2. Общее ощущение жизни
Как Вы сейчас переживаете свою жизнь?
Какие чувства преобладают в повседневности?
Что Вас радует, вдохновляет, тревожит, пугает?
3. Личностная история
Как Вы рассказываете о себе? Кто Вы?
Какие важные этапы, переломные моменты Вы можете выделить в своей жизни?
В какие периоды чувствовали себя «живыми»? В какие — наоборот?
4. Семья и детство
Кто был в Вашей семье? Как строились отношения между родителями и между Вами и родителями?
Что Вы чувствовали к отцу? К матери?
Какими Вы помните себя в детстве? Чем увлекались, чего боялись?
5. Тело и здоровье
Как Вы относитесь к своему телу? Есть ли с ним контакт?
Бывают ли у Вас психосоматические проявления, хронические симптомы?
Что происходит с телом в стрессе, в удовольствии?
6. Сны и фантазии
Видите ли Вы сны? Можете ли вспомнить какой-либо из них?
Есть ли повторяющиеся сновидения, образы, сюжеты?
Какие фантазии бывают у Вас в одиночестве? Что Вы рисуете, придумываете?
7. Эмоциональный ландшафт
Как Вы справляетесь с тревогой, агрессией, виной, стыдом?
Есть ли эмоции, которые Вам трудно выражать или признавать?
Бывает ли, что Вы замираете, теряетесь или «выпадаете» из контакта?
8. Отношения с людьми
Как складываются близкие отношения в Вашей жизни?
Легко ли Вам устанавливать контакт, дружить, влюбляться?
Есть ли повторяющиеся сценарии в отношениях?
9. Работа, самореализация
Чем Вы занимаетесь? Нравится ли Вам Ваша работа?
Что для Вас успех, достижение, смысл?
Какие у Вас были амбиции и как они изменились?
10. Внутренние конфликты и голос Тени
Есть ли в Вас что-то, с чем Вы не можете смириться?
За что Вы себя критикуете, стыдитесь?
Бывает ли, что Вы поступаете «не по своей воле»?
11. Архетипические темы
Бывает ли у Вас ощущение, что Вы живёте «не своей жизнью»?
Что для Вас духовность, судьба, свобода?
Есть ли у Вас образы, которые словно сопровождают Вас в жизни (герой, ведьма, спасатель, жертва и др.)?
12. Самоотношение
Как бы Вы описали своё «Я»? Кто в Вас — главный?
Как Вы относитесь к себе, когда остаётесь наедине?
Что в себе Вы принимаете, а что — отвергаете?
Эти вопросы можно использовать гибко — как прямые, так и метафорические. Они направлены на пробуждение рефлексии, символизации и формирование терапевтического поля, в котором бессознательное начнёт говорить.
Домашние задания https://jungclinic.ru/domashnie-zadaniya.html
Но иногда самые интересные сессии случаются после того, как человек говорит «я сегодня не подготовился и не знаю, о чем говорить», а терапевт отвечает «это хорошая возможность обсудить то, о чем вы думаете прямо сейчас».Психотерапия-диалог двоих. Важно проговаривать психотерапевту любые эмоции и мысли. Если вам страшно, стыдно, тревожно, неловко —так и говорите. Терапия —ваш личный особый путь, в котором психолог—ваш сопровождающий, и его задача помочь вам в этом пути.
_________________________________________________________
онлайн консультации сейчас ведет большинство специалистов
Случайная цитата:
Вот что я вам скажу: мы пришли в этот мир, чтобы наслаждаться нихренанеделанием. Не слушайте никого, кто будет уверять, что наше предназначение в другом.
Курт Воннегут