Тренинг самоподдержки и самовосхваления
Как часто нам на творческом пути не хватает поддержки. «Мне бы немного уверенности..» - говорим мы, и не решаемся на самые желанные поступки. А время уходит...
В нашей культуре принято критиковать себя, скромность и самокритичность поощряются. Хвалить себя кажется неприличным, однако умение делать это жизненно необходимо. Запрещая самопохвалу, мы становимся более зависимы от похвалы внешней, и передаем управление нашей жизни кому-то вовне. Научиться себя хвалить и поддерживать это необходимое условие для преодоления зависимости от чужой оценки.
На тренинге мы научимся хвалить себя — искренне, разнообразно, молча или публично, давать себе поддержку, веру в свои силы. Мы будем также делать практику благодарности — каждому, кого встречали в своей жизни, и самому себе.
Каждая похвала уникальна, каждый замечает что-то свое. Научитесь видеть прекрасное, делать комплименты себе и другим.
Тренинг состоит из 4 занятий раз в неделю, помогающий освоить и закрепить навыки самоподдержки.
Ведет:
Светлана Костина-Ерыкалова, аналитический психолог.
Запись:
atlana.ru@gmail.com
Случайная цитата:
Ход почти любой психотерапии представляет собой последовательность непредсказуемых событий, приближающих нас к истине, которая оказывается фантастичнее любой фантастики.
Шелдон Роут