Интерес, его значение и возрождение
Интерес — это осознанная потребность, которая характеризует отношение людей к предметам и явлениям действительности, имеющим для них важное значение, притягательность.
Интерес — эмоциональное проявление познавательных потребностей человека. Удовлетворение интереса может привести к укреплению и развитию. Неудовлетворение интереса может привести к депрессии.
Интересы бывают непосредственные, напрямую связанные с какой-либо потребностью, и опосредованные, при которых потребность прослеживается неявно. В зависимости от длительности сохранения интересы бывают устойчивые и неустойчивые. Интересы также бывают широкими и узкими. Узкий интерес может быть направлен на совершенно конкретный объект.
Иногда интересы называют мелкими. При этом имеется в виду, что люди в основном интересуются удовлетворением естественных потребностей: в еде, в питье, в сне и других чувственных удовольствиях. Это про уровни потребностей, как в пирамиде Маслоу...
Заинтересованный человек чувствует интерес-возбуждение. Это чувство захваченности, зачарованности, любопытства. У индивида, испытывающего эту эмоцию, существует желание исследовать, вмешиваться, расширить опыт путем включения новой информации и подойти по-новому к объекту, возбуждающему интерес. При интенсивном интересе человек чувствует себя воодушевленным и оживленным. Именно это оживление обеспечивает связь с познавательной и двигательной активностью. Даже при относительной подвижности человек чувствует, что он «живет и действует»
Интерес — это психическое состояние, сопровождающееся направленным вниманием, готовностью к исследованию и устойчивой познавательной активностью. Он не требует внешнего вознаграждения и может быть самодостаточным мотивом действия.
Эволюционное происхождение
Интерес возник как механизм выживания и адаптации. У животных он обеспечивает ориентацию в среде, обучение и исследовательское поведение. У человека интерес связан с поиском закономерностей, освоением новых навыков, созданием предиктивных моделей поведения окружающего мира. Он активируется при столкновении с умеренно новой или нестабильной ситуацией, которая не угрожает напрямую, но требует когнитивной обработки. Это обеспечивает баланс между безопасностью и освоением нового.
Психологическая функция
Познавательная:
Интерес способствует удержанию внимания, углублённой переработке информации, формированию памяти и смысловых связей. Он усиливает обучение, даже без внешней мотивации.
Аффективная:
Интерес мобилизует психику в сторону активности. Он снижает тревожность в условиях неопределённости, переключает внимание с руминативных процессов, участвует в регуляции настроения.
Идентичностная:
Интерес формирует устойчивые линии развития, влияет на самоопределение и выбор сферы деятельности. Через интерес человек выстраивает символические системы, образ будущего и связность своей биографии.
Как формируются интересы
1. Биологические предпосылки
Тип нервной системы, дофаминовая чувствительность, уровень возбудимости, особенности восприятия влияют на склонность к поиску новизны или предпочтение стабильности. Эти параметры частично наследуемы и определяют широту и устойчивость интересов.
2. Ранний опыт
То, что поддерживалось или разделялось в семье, чаще сохраняется как внутренняя ценность. Если в детстве интерес сопровождался вниманием и признанием, он укрепляется. Если блокировался, подавлялся или иронизировался — может быть вытеснен или искажен.
3. Социальные контексты
Образование, культурная среда, доступ к информации влияют на то, какие объекты оказываются в поле внимания. Интерес может быть навязан внешне, но при достаточной вовлеченности трансформироваться в устойчивый мотив.
4. Случайные триггеры
Отдельные события, сны, встречи, фразы способны активировать латентный интерес или выстроить новую смысловую линию. Эти переходы не всегда рациональны, но часто становятся поворотными.
Как интерес влияет на развитие
Интерес структурирует внутреннюю жизнь. Он задаёт направление и длительность усилий. При наличии устойчивого интереса формируется зона компетентности, появляется способность выдерживать фрустрацию, откладывать результат и поддерживать активность без немедленного вознаграждения.
Он также выполняет навигационную функцию: позволяет различать, какие виды деятельности вызывают напряжение, а какие — притяжение. Это формирует внутреннюю систему координат, опираясь на которую человек способен выстраивать осмысленную деятельность, независимо от внешних норм.
Что препятствует интересу
Хронический стресс и переутомление.
Тревожные расстройства и страх ошибки.
Перфекционизм и сверхконтроль.
Дефицит свободного времени и пространства для самовыражения.
Воспитание с фокусом на внешнюю оценку, сравнение и критику.
Отсутствие субъектной позиции (ориентация только на то, что "нужно" или "полезно").
Восстановление чувствительности к интересу это терапевтическая задача при хроническом стрессе, депрессии, тревожных расстройствах, аутоиммунных нарушениях, синдроме выученной беспомощности и выгорании.
Интерес — это психический индикатор живости, свободы и направленности Я. Его утрата сигнал:
о нарушении связи с телом и чувствами,
о вытеснении аутентичных желаний,
о подавлении спонтанности ради выживания или лояльности.
Почему интерес гаснет
Хронический стресс или фоновая тревога → мобилизует систему на выживание, не на исследование.
Ранний опыт подавления интересов → "это глупо", "не женское дело", "не проживёшь этим".
Усвоенное чувство вины за удовольствие → интерес ассоциируется с эгоизмом или отклонением.
Перфекционизм и страх неидеальности → любое новое дело обесценивается заранее.
Депрессивная динамика → когнитивная инерция, сниженная дофаминовая чувствительность.
Утрата субъектности → жизнь в режиме "надо", интерес заменён функцией.
Цели терапии
Возвращение телесной и эмоциональной чувствительности.
Развитие функции различения: "мне это по-настоящему интересно или я просто должен?".
Установление связи между интересом, телесной живостью, смыслом.
Создание пространства, где интерес не наказывается и не оценивается.
1. Диагностика утраты интереса
Когда последний раз я делал что-то с интересом?
Что в детстве вызывало естественное увлечение?
Что я делаю сейчас потому что хочу, а не потому что нужно?
Где в теле я ощущаю "притяжение"? Где отвращение?
Можно использовать визуализацию: вспомни, когда ты был живым, любопытным, где был интерес в теле — что тогда происходило?
2. Работа с телом и сенсорной чувствительностью
Интерес связан с телесной активностью:
Телесно-ориентированные практики: танец, йога, прикосновение.
Обращение к спонтанному движению: "куда хочет двигаться тело".
Практики “следования за вниманием” в теле.
Цель: восстановить связь с ощущениями как основой живого интереса.
3. Выведение вытесненных аффектов
Агрессия, злость, зависть, эротическое влечение часто «запирают» интерес.
Через интерпретации, рисунки, сны, активное воображение, перенос можно актуализировать вытесненные части психики, блокирующие спонтанность.
Терапевтический контракт: интересу не надо быть полезным или продуктивным.
4. Работа с внутренними фигурами
Внутренний критик: "кому это надо", "не получится", "время на ерунду".
Родительские интроекты: "деньги за это не платят", "это стыдно", "зачем ты опять взялась".
Введение «внутреннего исследователя»: фигура, которая разрешает пробовать.
Техника: «разговор между частями»: интерес, страх, запрет, усталость.
5. Микроинтерес как диагностический инструмент
Упражнение: в течение дня фиксировать 3 момента, где внимание залипло звук, цвет, запах, движение. Неважно, как это называется или насколько это полезно.
Пример: "я засмотрелась, как у кошки лапы двигаются".
Это восстанавливает доверие к своим ориентирам.
6. Переход от функции к игре
Интерес не терпит утилитарности.
Практика: сделать что-то, что не нужно, не оценивается, не ведёт к цели.
Возвращение к детской, «бессмысленной» игре: собирать камни, рисовать без идеи, читать не для пользы.
Клиенту может быть тревожно от этого. Тогда терапевт — фигура, удерживающая безопасную рамку игры.
7. Интерес как часть Я-конструкции
Интеграция интереса в нарратив: «чему я тянусь», «что оживляет меня», «что бы я делал, если бы не боялся».
Упражнение: «письмо себе через 5 лет — чем я живу, чем интересуюсь».
Есть еще близкое понятие. Любопытство — стремление к познанию, присущее живым существам. Любопытство является толчком к познанию нового, во многом зависит от внешних факторов, окружающей среды, а также от полученного ранее опыта субъектом познания. Любопытство выступает бессознательным фактором познания, присущим не только человеку, но и многим живым существам.
У животных принято выделять исследовательское поведение. К исследовательскому поведению относят активость, направленную на изучение окружающей среды, не связанную с поиском пищи или полового партнёра. Высшие животные, попав в незнакомую обстановку начинают активно перемещаться, осматривать, ощупывать и обнюхивать окружающие предметы. Исследовательское поведение подавляется голодом, реакцией страха и половым возбуждением. Выделяют ориентировочные реакции, при котором животное остаётся неподвижным и активное исследование, при котором животное перемещается относительно исследуемого объекта или территории.
А вот книга Эпштейна про интересное: "Среди оценочных эпитетов, применяемых в наше время к произведениям литературы и искусства, науки и философии, "интересный" - едва ли не самый частотный и устойчивый.
Если в прежние эпохи ценились такие качества произведения, как истинность и красота, полезность и поучительность, общественная значимость и прогрессивность, то в 20-ом веке, и особенно к его концу, именно оценка произведения как "интересного" служит почти ритуальным вступлением ко всем его дальнейшим оценкам, в том числе критическим. Если произведение не представляет интереса, то и разбор его лишен мотивации..."
Перефразируя Нильса Бора, можно бы сказать: " Эта идея недостаточно безумна, чтобы быть интересной"
кстати, это хорошая формула написание интересных сценариев, сюжетов, книг - минимальная вероятность и максимальная достоверность...
Вообще, наш ум очень предвзят, он видит то, что хочет, и игнорирует то, что не попадает в картину мира... К истине ближе тот, кто ищет не доказательств известного, а доказательств обратного.
Случайная цитата:
Ход почти любой психотерапии представляет собой последовательность непредсказуемых событий, приближающих нас к истине, которая оказывается фантастичнее любой фантастики.
Шелдон Роут